Hikmah Pandemi, Saatnya Kita Memulai Pola Makan Sehat
Di masa pandemi, pola makan sehat sangat berpengaruh terhadap daya tahan tubuh. Tubuh memerlukan asupan harian dari makanan sehat dan …
pola makan sehat
Kurangi Makanan Pedas demi “Sleep Hygiene” ketika Pandemi
Konsumsi makanan pedas berlebihan sebelum tidur adalah kebiasaan buruk yang berdampak negatif terhadap kualitas tidur atau disebut dengan sleep hygiene. …